Backpacking Rome (Le guide budgétaire définitif)
Écrit par Anna Kiefer| Dernière mise à jour : Aug 26, 2025
(Expérience de Voyage de Première Main et Comparaison de Prix)
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Faire du backpacking à travers Rome est une aventure remplie de ruines antiques, de gelato savoureux et de nouveaux amis à se faire. Tu découvriras qu'un peu de planification (et un bon sens de l'humour) peut te faciliter la vie.
La Ville Éternelle peut te sembler écrasante avec ses piazzas animées et ses innombrables sites à voir, mais c'est aussi l'un des endroits les plus gratifiants à explorer en solo.
Une leçon clé que tu apprendras : choisir le bon quartier où séjourner est super important.
Les quartiers de Rome ont chacun une ambiance unique, alors choisis-en un qui soit central et sûr. Tu peux rester à Termini. Même s'il n'est pas très charmant, tu te sentiras en sécurité même la nuit et tu pourras sortir le soir, car tous les bus de nuit s'y arrêtent.
Ci-dessous, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour te repérer à Rome avec le budget d'un routard. Des coûts quotidiens et des repas bon marché à tes déplacements en ville et à la recherche d'aventures gratuites, ce guide te couvre. C'est parti !
Meilleurs Choix : Les Meilleures Auberges à Rome
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Statistiques de Prix d'Auberges et Données Clés à Rome
| Nombre total d'auberges | 44 |
| Prix typiques des lits en dortoir à Rome | $14 |
| Coûts des chambres privées à Rome | $115 |
| Auberge la moins chère à Rome | Rome Experience Hostel pour seulement $26 |
| Auberge de Fête Populaire à Rome | Ostello Bello Roma Colosseo (11 auberges pour faire la fête au total) |
| Où loger à Rome avec un budget serré ? | Near Termini, Piazza Bologna, Nomentano |
Budget et coûts quotidiens estimés à Rome
Rome n'est pas la ville la moins chère d'Europe, mais elle n'a pas non plus pour mission d'épuiser ton porte-monnaie.
En tant que routard, tu peux t'attendre à dépenser environ50 à 70 € par jouravec un budget serré – cela couvre une place en dortoir, des repas de base et les transports locaux avec des activités principalement gratuites.
Si tu cherches un peu plus de confort (par exemple, un bon repas à l'extérieur ou une entrée au musée chaque jour), prévois environ80 à 90 € par jour.
Ces estimations incluent l'hébergement, la nourriture, les déplacements et quelques attractions.
La devise locale est l'euro (€). L'argent liquide est pratique pour les petits achats comme une part de pizza ou un billet de bus, tandis que les cartes sont largement acceptées dans la plupart des hôtels, restaurants et magasins.
Les prix à Rome peuvent aussi varier selon les saisons – en été, la haute saison signifie des tarifs d'auberges plus élevés et plus de foules, tandis qu'en hiver les prix baissent (et le temps est plus frais). Dans l'ensemble, avec des choix judicieux et un bon timing, tu peux profiter de Rome confortablement avec un budget de routard.
Court et précis : Les Meilleures Auberges à Rome
- Twincities Hostel - meilleur pour Voyageur solo
- Rome City Hostel - meilleur pour Auberge familiale, Nomades numériques
- Papaya Female Hostel
- Palladini Hostel - meilleur pour Nomades numériques, Voyageur solo, Voyageuse solo
- Pop Inn Hostel - meilleur pour Voyageur solo
Dépenses quotidiennes typiques à Rome
Hébergement :Si tu choisis la demi-saison, les dortoirs d'auberge coûtent environ 23–45 € par nuit (souvent avec petit-déjeuner inclus). Les chambres privées économiques commencent autour de 50 € et plus. Séjourner en dehors du centre peut réduire les coûts – choisis simplement un endroit près des transports en commun.
Petit-déjeuner :Souvent inclus dans les auberges. Sinon, un petit-déjeuner italien simple composé d'un espresso et d'une pâtisserie dans un café coûte environ 4 €.
Déjeuner :Pizza al taglio (à la tranche) ou un sandwich à emporter coûte entre 5 et 8 €. Un déjeuner sur place (pâtes ou pizza – sans boissons ou en choisissant seulement l'eau du robinet) coûte environ 12 €.
Dîner :Des trattorias économiques ou des pizzerias proposent des repas copieux pour 12–20 € par personne (moins cher si tu cuisines à l'auberge ou prends une pizza à emporter).
Transports locaux :Un billet de métro ou de bus coûte environ 1,50 € (valable 100 minutes). Un pass journalier est à 7 €. Tu pourrais ne pas dépenser de transport certains jours si tu te déplaces à pied entre les sites (de nombreuses zones se parcourent très bien à pied).
Attractions :Beaucoup de sites célèbres offrent une vue extérieure gratuite. Prévois environ 15 € pour tout site ou musée payant que tu visites (par exemple l'entrée au Colisée ou les Musées du Vatican).
Divertissements et extras :Gelato 2–4 €, espresso 1–1,50 €, au comptoir 1–1,50 €, une bière 4–6 € (ou environ 2 € en magasin). De petites indulgences comme celles-ci n'explosent pas le budget – prévois quelques euros par jour pour te faire plaisir.
Économique vs Confort :Un voyageur ultra-économe peut se débrouiller avec environ 40 € par jour en restant dans les dortoirs les moins chers, en cuisinant ses repas et en restant fidèle aux attractions gratuites. Un budget routard plus typique tourne autour de 70–80 € par jour, ce qui permet une place en auberge, du gelato quotidien, quelques attractions payantes et un repas occasionnel à l'extérieur.
Conseils pour économiser
Reste malin :Loge-toi dans des auberges avec petit-déjeuner ou cuisines communes (pour pouvoir cuisiner quelques repas). Si tu n'es pas gêné de sortir du centre, tu trouveras des hébergements moins chers – reste juste près d'une station de métro ou d'un arrêt de bus.
Mange comme un local :Évite les restaurants à côté des grandes attractions et cherche une pizzeria de quartier ou des halls de marché. Une tranche de pizza al taglio à 4 € ou un supplì (boulettes de riz frit) à 3 € dans un endroit local peut battre n'importe quel repas touristique cher.
Heure de l'aperitivo :Profite de la tradition de l'aperitivo en Italie. Achète une boisson en début de soirée (environ 8–10 €) et savoure les amuse-bouches gratuits (ou même un buffet) qui l'accompagnent. Dans de nombreux bars, un seul aperitivo peut te suffire comme dîner.
Eau gratuite :Ne gaspille pas d'argent sur de l'eau en bouteille. Rome possède des fontaines publiques (nasoni) partout dans la ville. Porte une gourde réutilisable et remplis-la gratuitement avec de l'eau froide et propre – particulièrement pratique en été.
Pass de visites :Si tu prévois de visiter plusieurs sites payants, envisage un Roma Pass (environ 32 € pour 48 heures) qui inclut le transport et quelques entrées gratuites. Note aussi que de nombreux musées et ruines sont gratuits le premier dimanche de chaque mois – une bonne opportunité si cela colle à ton emploi du temps.
Boire un café debout :Quand tu as besoin d'un coup de caféine, fais-le à la locale – bois ton café au bar. Être debout au comptoir peut faire passer ton espresso à 1 € au lieu de 3 € à table, ce qui te fait économiser à chaque fois que tu te ressources.
Combien coûtent les auberges à Rome ?
Parlons des prix des auberges à Rome. Ce graphique te montre les prix typiques et moyens pour un lit en dortoir et pour une chambre privée. Passe simplement la souris pour voir les tarifs de chaque mois.
Les prix peuvent beaucoup varier, surtout en haute saison, les week-ends et les jours fériés spéciaux comme le Nouvel An.
Prix Moyen de Dortoir par Mois à Rome
Prix Moyen de Chambre Privée par Mois à Rome
Se déplacer à Rome avec un budget
Le réseau de transports publics de Rome (bus, tram, métro) est économique et facile à utiliser. Un seul billet coûte environ 1,50 € (valable 100 minutes sur n'importe quel bus ou métro), et un pass illimité 24 heures coûte 7 € (un pass hebdomadaire coûte 24 €).
Achetez des billets dans les stations de métro, les kiosques ou les boutiques tabac. Valide toujours ton billet avant de commencer à l'utiliser pour éviter les amendes.
Le métro compte trois lignes (A, B, C) qui couvrent une grande partie de la ville, et les bus/trams desservent le reste (sois patient pendant les heures de pointe).
Le centre historique se découvre idéalement à pied – et marcher est gratuit !
Beaucoup de sites majeurs se trouvent à environ 20 minutes à pied les uns des autres, et se promener dans les rues fait partie du plaisir. Quand tes pieds commencent à fatiguer ou que tu dois parcourir une distance plus longue, monte dans les transports publics.
Le soir, certaines lignes de bus circulent toute la nuit, mais s'il est très tard et que tu n'es pas sûr de l'itinéraire, cela peut valoir la peine de partager un taxi avec d'autres voyageurs pour la tranquillité d'esprit.
Depuis les aéroports, évite les taxis coûteux : depuis Fiumicino (FCO) prends le train Leonardo Express (14 €) ou un bus-navette (environ 6 €) jusqu'à la gare Termini, et depuis Ciampino (CIA) prends l'un des bus-navette à 5 €.
Avec un peu de planification, te déplacer à Rome à petit prix est tout à fait faisable – et tu verras plus de la ville en chemin !
Tu cherches un quartier spécifique ?
Découvre les auberges près des points de repère suivants
Meilleures attractions gratuites et économiques
Activités gratuites à Rome
- Sites célèbres et églises
Tu peux en voir énormément sans dépenser quoi que ce soit. Des endroits emblématiques comme la fontaine de Trevi, les Escaliers espagnols, la Piazza Navona et l'extérieur du Panthéon sont entièrement gratuits.
De nombreuses églises impressionnantes sont aussi gratuites – y compris la Basilique Saint-Pierre (Vatican) et d'innombrables autres dans toute la ville remplies d'art et d'histoire.
- Parcs et panoramas
Rome offre de nombreux espaces verts et points de vue gratuits. Détends-toi dans les jardins de la Villa Borghese ou fais un pique-nique au Circus Maximus.
Pour de superbes vues, dirige-toi vers le Jardin des Orangers sur la colline de l'Aventin ou vers la colline du Janicule (magnifique au coucher du soleil) – aucun de ces endroits ne te coûtera un centime.
Attractions à faible coût à Rome
- Ça vaut le coût d'entrée
Certaines attractions valent le budget. Le Colisée (avec le Forum Romain et la Colline du Palatin) coûte environ 18 € pour un billet combo, et les Musées du Vatican (qui incluent la Chapelle Sixtine) environ 17 € – ce sont des expériences incontournables pour la plupart des voyageurs.
Réserve en ligne à l'avance pour t'assurer une place et éviter les files d'attente.
- Autres points forts à petit budget
Explore les Catacombes sur la Via Appia (~8 €) pour une aventure souterraine unique, ou grimpez sur la coupole de la Basilique Saint-Pierre (8 € à pied) pour une vue inoubliable sur la ville.
Les amateurs d'art ne devraient pas manquer la Galleria Borghese (~15 €, réservation requise) pour voir des chefs-d'œuvre de Bernini et Caravaggio – une dose de culture relativement abordable.
Nourriture et boissons à petit budget
- Options économiques à tester
Certaines des bouchées les plus savoureuses de Rome sont aussi les plus abordables. Grignote des supplì (boulettes de riz frites au fromage) à 1–2 € chacune, ou prends une pizza al taglio (pizza en parts) pour 3–5 € dans une boulangerie locale.
Pour un repas assis, cherche le plat du jour d'une trattoria (environ 12 € pour deux plats), ou reste sur les classiques pâtes comme la cacio e pepe qui sont copieuses et abordables.
- Où vont les habitants
Pour bien manger sans te ruiner, suis les Romains. Des quartiers comme Testaccio (avec son célèbre marché et ses trattorias traditionnelles) ou San Lorenzo (un quartier étudiant) sont connus pour leur nourriture délicieuse et économique.
En général, si un endroit est bondé de locaux et que le menu est uniquement en italien, tu es probablement assuré de manger bien à un prix raisonnable.
- Vie nocturne et boissons à petit budget
Profiter de la vie nocturne à Rome ne doit pas coûter cher. Commence par un aperitivo – achète une boisson à 8–10 € et profite du buffet d'amuse-bouches gratuit qui l'accompagne (souvent suffisant pour un dîner léger).
Plus tard, fais comme beaucoup de jeunes locaux : achète une bière bon marché ou une bouteille de vin dans un magasin et profite-en dans une piazza animée.
Si tu préfères les bars ou les clubs, dirige-toi vers des quartiers comme Trastevere ou Testaccio où les prix sont un peu plus bas et l'ambiance est décontractée. (Garde toujours un œil sur tes affaires, comme partout ailleurs.)
Pas encore sûr ? Choisis mon Auberge Préférée à Rome
#1 Meilleure Auberge à Rome: The RomeHello Hostel
C'est l'auberge la mieux notée de The RomeHello Hostel. La note générale est 9,5. Tu ne peux pas te tromper ici.
C'est ton pari le plus sûr au cas où tu ne serais pas sûr de quelle auberge choisir.
Le prix pour un dortoir à The RomeHello Hostel commence à partir de $22,90.
Expériences pour les routards
Aventures à vélo :Loue un vélo (~10 €/jour) ou participe à une excursion à vélo pour explorer au-delà des sites touristiques habituels. Faire du vélo sur l'ancienne Via Appia est un choix populaire – tu pédaleras devant des ruines et profitera d'une pause dans le chaos de la ville.
Cours de cuisine :Apprends à cuisiner les plats italiens favoris en rejoignant un cours de cuisine adapté aux routards (à partir d'environ 30 €). Tu feras des pâtes ou une pizza, puis tu te délecteras de ta création. Demande à ton auberge des recommandations de cours qui ne te ruineront pas.
Balades en ville et pique-niques :Beaucoup d'auberges proposent des visites à pied gratuites, ce qui est une excellente façon de faire du sightseeing et de rencontrer d'autres voyageurs. Ou achète des provisions pour pique-nique (pain frais, fromage, vin) et regarde le coucher du soleil avec de nouveaux amis dans un endroit comme le Circus Maximus ou le long du Tibre. Les soirées les plus simples deviennent souvent les meilleurs souvenirs.
Événements saisonniers :Demande aux habitants ou au personnel de l'auberge s'il y a des festivals ou événements pendant ta visite – Rome organise souvent des concerts gratuits, des soirées cinéma en plein air ou des foires de rue qui peuvent ajouter un peu de fun à ton voyage.
Vie sociale en auberge :Les auberges de Rome font souvent office de pôles sociaux. Elles organisent des événements comme des pub crawls et du karaoké qui facilitent les rencontres. Même si tu n’y séjournes pas, tu peux visiter les bars des auberges. C'est l'endroit parfait pour échanger des histoires et te faire de nouveaux amis.
Conseils supplémentaires et réflexions finales
Meilleur moment pour visiter :Opte pour le printemps (avril–mai) ou l'automne (septembre–octobre) lorsque le temps est doux et les foules plus minces. L'été est la haute saison touristique (très chaud et bondé), tandis que l'hiver est hors-saison (plus froid avec un peu de pluie, mais moins cher et beaucoup plus calme).
Réserver à l'avance :Réserve des billets en ligne pour les grandes attractions (comme le Colisée, les Musées du Vatican ou la Galleria Borghese) pour éviter les longues files d'attente. De même, réserve ton hébergement tôt pendant la haute saison pour t'assurer d'obtenir un lit dans l'auberge de ton choix.
Évite les pièges à touristes :Évite les restaurants juste à côté des grands monuments – leurs prix sont souvent gonflés et la nourriture fade. Marche à quelques rues pour de meilleures options, moins chères. Et méfie-toi des « gratuits » roses ou bracelets qui te sont offerts dans les zones touristiques (ils ne le sont pas vraiment). Garde ton sac en sécurité dans les lieux bondés pour éviter les pickpockets.
Sécurité d'abord :Rome est généralement sûre, mais reste vigilant. Reste dans des zones bien éclairées et fréquentées la nuit (surtout si tu es seul.e). Si tu sors tard, envisage de prendre un taxi plutôt que de rentrer à pied. Utilise les casiers de l'auberge pour ton passeport et tes objets de valeur, et surveille ton téléphone et ton portefeuille dans les transports publics. Pour les voyageuses, les regards désobligeants sont rares; tu pourrais entendre un sifflement – ignore-le et avance avec assurance.
Respect culturel :Apprends quelques bases d'italien comme « buongiorno » (bonjour) et « grazie » (merci) – les habitants apprécieront. Habille-toi de manière modeste lors des visites de lieux de culte (couvre les genoux et les épaules) pour ne pas te faire refouler. Et rappelle-toi, le pourboire n'est pas très répandu ici – laisser un euro ou deux pour un bon service suffit.
Prends ton temps, profite du voyage et savoure chaque moment.
Bon voyage !
Backpacking à Rome ? Voici ce que tu dois savoir
Ce sont les guides que j'aurais aimé avoir avant de visiter. J'y ai été, je me suis amusé, j'ai fait quelques petites erreurs, et maintenant je te passe les meilleurs conseils. Bon voyage !
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À propos de l'auteur : Anna Kiefer
My travels have taken me from the vibrant streets of Vietnam to the tranquil beauty of Spain, each destination adding a new chapter to my journey. For me, travel isn’t about counting countries or ticking off lists; it’s about the freedom it brings and the stories that unfold with each new adventure. At Hostelgeeks, my goal is to infuse our brand with this sense of freedom and discovery.
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